Aktuelles
Was biete ich an:
* Hatha-Yoga privat … wer aus beruflichen oder privaten Gründen keine öffentlichen Yoga-Kurse besuchen kann oder möchte, jedoch nicht auf Yoga verzichten will, kommt bei mir ganz auf seine Kosten in meiner Oase der Stille und Ruhe. Du bekommst ganz individuell an Deine Situation angepasst, den Yoga Schritt für Schritt beigebracht und wirst es genießen.
* Yoga für Frühaufsteher … sorgt für den richtigen Start in den Tag. Durch eine gesunde Kombination aus Körperübungen und Atemtechniken wird der Kreislauf angeregt und der Geist aktiviert. Durch die regelmäßige Praxis fühlst Du Dich gestärkt und erfrischt Tag für Tag. (Vorkenntnisse nicht nötig)
* Yoga 60+ … steigert Vitalität und Gesundheitsempfinden auf eine sanfte Art und Weise. Es wird gezielt auf Schulter- und Nackenbereich, Wirbelsäule, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur eingegangen. Die Flexibilität im Körper und auch im Geiste wird geschult. Die Ziele sind: Mühelos aufrecht zu stehen und lange mobil zu bleiben! Um die einzelnen Yogaübungen zu erlernen, ist man nie zu alt! (Vorkenntnisse nicht nötig)
* Yoga-Specials …Yoga-Flexible, Chakra-, Klangschalen-Yoga bis hin zum Sonnengruß im Asana-Flow und vieles mehr, all dies sind besondere Stunden, in denen Dir die Möglichkeiten und Variationen des Yoga präsentiert werden.
* Yoga für Menschen mit besonderen Beschwerden …Viele Krankheiten bedürfen einer besonderen Anschauung. Ob es der Rücken ist, ob es Probleme des Nackens und oberen Rückens sind, ob es sich um Bandscheibenvorfälle handelt oder um Arthrose, MS, Gelenkprobleme; auch Schlafstörungen, Weichteilrheuma, Herzkrankheiten und Beschwerden des Nervensystems haben vielfältige Ursachen, die eine individuelle Beobachtung und Behandlung brauchen. Oftmals fühlst Du Dich überfordert und in einem Gruppenunterricht kann Dir nicht ausreichend geholfen werden. Hier bist Du der Mittelpunkt und der Yoga hilft Dir Deiner Krankheit positiv zu begegnen.
* Business-Yoga …Gerade im Arbeitsalltag nehmen Stress, Belastung, Erreichbarkeit und Hektik zu, so dass man an die Grenzen seiner Kapazitäten gebracht wird. Die geforderten Ziele für den Job bedeuten auch ebenso eine große Verantwortung für die Gesundheit und damit die Leistungsbereitschaft der Mitarbeiter. Das Angebot einen Ausgleich mit Yoga in den eigenen Räumlichkeiten zu schaffen, bedeutet für den Mitarbeiter kurze Wege, Zeitersparnis und effektive Erholungsmöglichkeiten. Weniger Ausfälle bedeuten mehr Effizienz!
Auch kurze Trainingseinheiten in Seminaren verhelfen den Teilnehmern dazu, sich besser zu konzentrieren.
Termine nach Vereinbarung